Böjtdiéta /Fogyjon le, őrizze megegészségét, és éljen tovább az időszakos böjtölés egyszerű titkával

Böjtdiéta /Fogyjon le, őrizze megegészségét, és éljen tovább az időszakos böjtölés egyszerű titkával

Lehetséges, hogy a hét öt napján a megszokott módon étkezünk, és mégis karcsúbbá és egészségesebbé válunk?

A válasz egyszerű: igen. Csak csökkentse a kalóriabevitelt minden héten két nem egymást követő napon – a nők 500 kalóriára, a férfiak 600-ra. Viszonylag gyorsan és erő¬feszítés nélkül le fog fogyni a BöjtDiéta segítségével.
Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy az időszakosan böjtölőkről nemcsak a kilók olvadnak le, de csökken náluk egy sor betegség kialakulásának veszélye is, a cukorbajtól kezdve a keringési problémákon át a rákig. „Meggyőző tudományos bizonyítékai vannak annak, hogy az idő¬szakos böjtölés jobb egészséghez vezet” – állítja dr. Mark Mattson, az amerikai Nemzeti Öregedéstudományi In¬tézet Neurológiai Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem ideggyógyász professzora.
A könyv áttekinti az új, áttörő jellegű kutatások eredmé¬nyeit, hogy ezekre támaszkodva ön is olyan fogyókúrás programot alakítson ki, amely beilleszthető az elfoglalt mindennapokba, továbbá bemutat még:

• Negyven 500 és 600 kalóriás ételt, melyeket könnyen és gyorsan el tud készíteni
• 8 oldalnyi színes fotót, hogy megmutassa, milyen egy jellegzetes „böjti étel”
• A program alapját képező naprakész tudományos eredményeket
• Kalóriatáblázatokat, melyek megkönnyítik a diétát
• És még sok egyebet